Nous sommes le fruit de notre éducation, nos expériences, nos croyances, nos relations, de la société, de l’école. Tout cela affecte qui nous sommes.

Si notre vie nous appartient, alors pourquoi avons-nous souvent l’impression de ne pas être nous-même ?

De jouer un rôle qui ne nous ressemble pas ? Comment distinguer les rôles que nous endossons à travers notre vie ?

Le but de cet article est de donner des éléments qui vont nous permettre de mettre en lumière nos différents rôles. Nous pourrons alors conscientiser et comprendre nos « casquettes » du quotidien, délimiter nos rôles choisis de ceux qui nous sont « imposés ». Et ce avec un exercice-expérience au cours de votre lecture.

Le sujet est certes vaste et nous allons aujourd’hui aller vers une prise de conscience des rôles pour avoir une vue d’ensemble de notre « carte des rôles ».

Nous consacrons tout un module à ce sujet dans notre parcours éveil Intérieur.

Questions générales à se poser :

• Pour qui jouons-nous des rôles ?

• Pour nous ou pour les autres ?

• Pour être accepté ou encore pour être aimé ?

• Pour être admis dans un groupe ?

• Pour être reconnu ?

Posons-nous toutes ces questions afin de déceler quels rôles nous appartiennent ou ne nous appartiennent pas.

Nous sommes avant tout, un être humain. Un être vivant qui a des émotions, des besoins, des aspirations. Choisir de jouer un seul rôle à 100 % tout au long de notre vie, c’est ne pas se respecter et cela ne laisse pas la place à tous les autres rôles potentiels que nous pourrions emprunter.

Nous devons prendre conscience qu’un rôle ne remplace pas l’autre. Ce sont des croyances telles que « je suis mère maintenant, je dois vivre pour mes enfants », qui font que la femme peut finir par se perdre.

Certes c’est une mère, mais elle reste une femme, une sœur, une fille également. Et il ne devrait pas y avoir de honte ou de culpabilité de se dire qu’une femme peut être plus qu’un rôle défini.

Car fondamentalement, nous sommes tous les rôles à la fois. Nous devons juste apprendre à comprendre l’importance de chacun de nos rôles, s’accorder du temps à soi en tant qu’être humain tout simplement. Si nous allons bien en tant que personne alors tout ira bien autour de nous.

Notre cheminement personnel passe aussi par notre bien-être. Si nous nous oublions, que restera-t-il ? Nous ne vivrons que pour les autres et avec des masques qui ne nous conviennent pas forcément. À moins que cela soit volontaire de notre part, car nous y trouvons un bénéfique ou une situation « inconfortable mais connue ».

Bonne nouvelle, il est possible d’équilibrer tout cela. Comment ?

En acceptant nos différents rôles et leur importance pour notre équilibre personnel et celui de notre entourage.

D’après vous quels sont les risques et les effets secondaires de ne pas jouer nos rôles ?

D’après vous quels sont les avantages à vivre plusieurs de nos rôles selon les situations?

Cette question paraît évidente et pourtant elle ne viendrait pas spontanément dans nos réflexions personnelles. D’où l’importance d’au moins être conscient des différents rôles que nous avons au cours de notre vie, de notre quotidien.

Les conflits de rôles existent, nous avons envie d’être partout et pour tout le monde à la fois. Mais parfois il arrive que nous sommes entre deux chemins. Qu’est-ce que je choisis ? Être toujours la « bonne amie » qui sera présente au détriment de ses projets ?

Est-ce que je reste dans le rôle de celle qui dit toujours « oui », celle que l’on nomme par humour « Madame Yes » ?  Les conflits arrivent lorsque nous devons répondre aux exigences (demandes) de deux rôles à la fois.

Une sorte de blocage qui survient lorsque nous sommes sollicités par exemple par nos enfants et par notre compagne ou compagnon.

Un autre exemple : mon patron veut que je finisse le projet pour la semaine prochaine, mon chat a besoin d’aller d’urgence chez le vétérinaire, mes enfants ont besoin de moi pour les devoirs etc.

Difficile alors de gérer tout cela. Nous n’avons alors qu’une envie c’est que tout cela s’arrête ou encore nous finissons par tout faire car « Il faut le faire », au prix de notre bien-être.

Une belle croyance, je vous invite aussi à faire un lien avec vos croyances concernant les rôles que vous avez dans votre vie.

Bien entendu, notre entourage nous perçoit à travers ces différents rôles, que nous ignorons la plupart du temps. Car par automatisme, nous finissons par être en mode « exécution ». 

Comme évoqué plus haut les croyances sont rattachées aussi à la façon dont nous voyons nos rôles.  Pour nous aider à recadrer une croyance posons-nous ce style de questions :

• Est-ce vraiment vrai que je dois être la bonne ami(e) ?

• Comment est-ce que je me sens dans ce rôle ?

• En quoi ce rôle me nourrit-t-il ?

• Comment puis-je faire pour me détacher de ce rôle et trouver un équilibre pour tout le système en cause ?

Mise en évidence :

Ne pas bannir mais comprendre et faire des liens pour ainsi se dire en conscience que oui, je remplis ce rôle-ci maintenant.

Je le sais et je l’ai choisi. Les autres rôles non choisis, je les connais, je les comprends maintenant et je peux agir dessus si je le décide.

C’est aussi ça se responsabiliser, c’est regarder réellement, comprendre et prendre des décisions.

Reconnaître aussi lorsque cela ne va pas, reconnaître lorsque je me fais du mal ou que l’on m’en fait.

Livres :

• Apprivoiser son ombre de Jean Monbourquette,

Accomapgnement :

• Exercice du point 3 (voir ci-dessus),

• Article “Comment exprimer mes besoins ?”,

• Parcours personnel d’instrospection.

Notre vie est régie par des rôles, certes. Maintenant, à nous de nous positionner face à eux. Est-ce que je veux continuer comme cela ? Est-ce que j’en ai encore besoin ? etc.

Le véritable but de cet article c’est que nous regardions nos rôles et que nous les conscientisons.

C’est un pas vers une compréhension de notre univers intérieur et le reflet de notre empreinte sur le monde extérieur.

À vous de voir, votre choix.

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Sou, Trainer Coach Synergie

Pour dEVi Mentoring