Confiance en soi versus estime de soi

Est-ce que vous connaissez la différence entre les deux ? Nous avons besoin d’y voir plus clair afin de nous positionner sur leurs significations et leurs caractéristiques.

Car ces éléments sont deux des grandes fondations de notre être. Éclaircissons les choses et informons-nous sur ce sujet. Aujourd’hui, nous voulons savoir de manière claire et concise ce que ces deux piliers veulent réellement dire.

Ouvrons le bal avec la confiance en soi. Regardons ensemble de plus près ce que cela peut nous révéler. La « confiance en soi », qu’est-ce que cela veut dire pour moi ? Ce terme est très utilisé depuis quelques années. Nous l’entendons partout et dans tous les domaines. En famille, à l’école, lors de pratique d’activité sportive, etc. Il va souvent de pair avec « l’estime de soi » dont nous entendons moins parler, certes, mais qui reste toutefois très présent.

Elle se construit au début de sa vie en réaction à son environnement. Au plus nous grandissons au plus notre confiance en nous s’installe. La confiance en soi est liée à notre estime.

Cette dernière influence notre confiance en nous. Ce qu’il faut savoir c’est que la confiance en soi peut se travailler même à l’âge adulte. Cela se fait par différentes expériences qui nous montrent que nous sommes « capable ».

Nous recadrons ainsi des croyances qui peuvent nous limiter. Nous porterons notre attention également sur un travail d’apport de nourriture affective (entre autres) qui aidera notre estime de soi.

Un article futur sera dédié aux moyens concrets de rétablir cet équilibre en nous.

Les conséquences en cas de manque de confiance en soi peuvent être :

• Anxiété

• Agressivité

• Timidité excessive

• Manque d’enthousiasme/de persévérance

• Conséquences sur les relations familiales

• Conséquence sur les réussites scolaires/professionnelles

• Augmentation du stress, accompagnée de maladies cardio-vasculaires…

• Dépression…

Passons à la deuxième partie qui est celle de « l’estime de soi ». Ce terme aussi est important, car il a une ascendance sur notre confiance en nous. Sans estime de nous, nous ne pouvons que difficilement ou très mal nous dire que nous sommes « capable de faire » ou même « capable d’être ». C’est pour cela que nous soulignons le lien entre les deux.

L’estime de soi est à bien intégrer pour comprendre, faire la différence et faire le lien avec la confiance en soi. Voici plusieurs définitions qui regroupent les différents champs de définition de l’estime de soi.

Dès la naissance et lors de l’enfance par l’environnement familial et les proches (premier contact).

En cas de manque d’estime de soi nous pouvons observer un manque de « nourriture » affective. Souvent une croyance se construit qui peut se traduire par « je suis nulle, sans valeur ».

Quelques livres :

• « L’Estime de soi : S’aimer pour mieux vivre avec les autres » de Christophe André,

• « Estime de soi, confiance en soi, amour de soi : Les trois piliers du succès » de Patrice Ras,

• « La confiance en soi – Les cahiers d’activités Filliozat – Dès 5 ans » de Isabelle Filliozat,

Quelques pistes :

• Lecture pertinente,

• Accomagnement personnalisé,

• Atelier de groupe ou en ligne,

• Parcours personnel,

• Parcours en groupe.

Nous espérons que cet article a pu vous éclairer et vous donner des pistes.

Alors, comment faire pour augmenter, restaurer, nourrir ces deux éléments qui sont à la base de notre vie ?

Retrouvez la suite de ce sujet la semaine prochaine, nous parlerons de « Comment nourrir son estime de soi ? » de comment nous pouvons faire afin de nourrir, guérir notre estime avec des pistes concrètes.

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Car faire des liens c’est un moyen de comprendre et d’avancer.

Prenez soin de vous et à bientôt !

Sou, Trainer Coach Synergie

Pour dEVi Mentoring